Apr 11

السكر والسفر

يتطلب الذهاب لقضاء إجازة للترفيه أو السفر للعمل أو السياحة ، للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، تخطيطاً إضافياً حيث أن التغيرات في أنماط الوجبات ومستويات النشاط والمناطق الزمنية قد تؤثر على مستويات السكر في الدم. وهنا بعض النصائح لجعل السفر أكثر سهولة

قبل أن تغادر

أولاً: حدد موعد مع طبيبك لمناقشة خطط السفر

ثانياً : تأكد من حصولك على ضعف العدد من المكملات الغذائية الضرورية للسفر و وصفات طبية إضافية وتقريراً من الطبيب توضح كونك مصابا بداء السكري

ثالثاً: إذا كنت بحاجة إلى التطعيم ، خطط للحصول عليه في فترة تتراوح بين ثلاثة إلى أربعة أسابيع قبل العطلة الخاصة بك حيث أن بعض التطعيمات قد تسبب اضطرابا في مستويات السكر في الدم

رابعاً: كن مستعدا و على دراية بالتسهيلات المتوفرة في المنطقة التي تخطط للسفر إليها

ما الذي ينبغي علي إحضاره معي و الاحتفاظ به؟

أولاً: اسم طبيبك ورقم هاتفه واحتفظ به معك في جميع الأوقات
ثانياً: إحضار قائمة من الأدوية التي تتناولها و احتفظ بها معك في كل الأوقات
ثالثاً: ارتداء بطاقة طبية توضح انك مصاب بالسكري
رابعاً: المحافظة على الأدوية والحقن وإمدادات اختبار السكر في الدم في حقيبة الأمتعة التي تحملها دائما
خامساً: أخذ ما يكفي من الأدوية والمستلزمات الطبية التي قد تكفيك لأسبوع إضافي في حال تقطعت بك السبل أو بقيت لفترة أطول من المخطط لها
سادساً: حمل طعام يحتوي على السكر في حال إصابتك بنقص السكر في الدم
سابعاً: إبلاغ شركات الطيران والسفن السياحية والمرشدين السياحيين في وقت مبكر أن لديك مرض السكري وذلك لأن معظم شركات الطيران والسفن السياحية توفر وجبات خاصة بمرضى السكري
ثامناً: إجراء اختبار السكر في الدم بشكل أكثر من المعتاد

في المطار
الخطوات التي يمكنك اتخاذها لجعل رحلتك من خلال أمن المطار خالية من المتاعب

أولاً:  تأكد من إخبارك الأمن أنك مصاب بالسكري وأنك تحمل إمدادات طبية. يمكن أخذ اللوازم الخاصة بك من خلال نقاط التفتيش الأمني و لكن ينبغي أن يكون عليها وصفة طبية
ثانياً:  ينبغي أن تحمل جميع إمداداتك الصحية تسمية صحيحة للمنتج
ثالثاً:  لن يسمح الأمن بمرور الحقن إلا إذا كان لديك أنسولين أيضا

حقن الأنسولين
إذا كنت مسافراً على متن طائرة و بحاجة إلى حقن الأنسولين أثناء الرحلة ، اتبع الإجراء الطبيعي الخاص بك مع فارق واحد : ضع نصف ضعف كمية الهواء في زجاجة الأنسولين كما تفعل عادة حيث أن الضغط يختلف في الطائرات من على الأرض
قد تتغير المنطقة الزمنية من ساعتين و أكثر مما يعني أنك في حاجة إلى تغيير الجدول الزمني الخاص بالحقن. استشر طبيبك للحصول على تعليمات خاصة
الحفاظ على درجة حرارة الأنسولين بين 33 و 80 درجة فهرنهايت. لا تقم بتجميد الأنسولين أو إبقائه تحت أشعة الشمس المباشرة

العناية بالقدم
يحتاج مرضى السكري عناية خاصة في القدم. اتبع هذه النصائح
أولاً:  احزم ما لا يقل عن اثنين من أزواج الأحذية حتى تتمكن من تغيير الأحذية في كثير من الأحيان. تغيير الأحذية يساعد على منع ظهور بثور و تقرح نقاط الضغط
ثانياً:  احزم أحذية و جوارب مريحة وإسعافات أولية لعلاج الإصابات الطفيفة في القدم
ثالثاً لا تمشي حافي القدمين. بدلا من ذلك ، ارتدي الأحذية التي تصنع خصيصا للمشي على الشاطئ. احمي قدميك في جميع الأوقات: عند المشي حول المسبح أو في الحديقة أو على الشاطئ أو السباحة في مياه المحيط
رابعاً: لا تلبس حذاء مفتوحا بما في ذلك الصنادل أو الشباشب أو غيرها لأنها تزيد من خطر الإصابة والعدوى
خامساً: اتبع نظام العناية اليومية بالقدم

Leave a Reply