Category: Health & Fitness

Sep 03

دورات غوص مبتدأ ومتقدم

انستغرام الكابتن @musaeed81

Jul 10

سلطات الأفوكادو

سلطة الربيان بالأفوكادو المقادير: جرجير، بقل، بقدونس، بوبكورن ربيان أمريكانا، أفوكادو مقطع مكعبات الصلصة: فنجان الصلصة الايطالية، 3 قفشات كبيرة مايونيز، 3 قفشات عصير ليمون، ملعقتين خل بلسمك، 3قفشات زيت زيتون   سلطة الأفوكادو بالفليفلة المقادير: أفوكادو مقطع مكعبات، فليفلة خضرا وحمرا وصفرا مقطعة مكعبات صغيرة، بقدونس الصلصة: 3 قفاش زيت زيتون، 3 قفاش عصير …

Continue reading »

Jul 10

سلطات سهلة ولذيذة لشهر رمضان المبارك

سلطات سهلة ولذيذة لشهر رمضان المبارك سلطة البرغل باللبن المقادير : برغل منقوع ساعتين بماي دافي ، كوبين لبن خاثر علبة لبنة شتورة، بصل ابيض مقطع مربعات صغيره، بصل اخضر مقطع، نعناع مفروم ويؤكل بارداً   سلطة الشمندر المقادير : كوبين بقدونس مفروم ، بيديان مقطع مكعبات ومقلي ، كوبين شمندر مسلوق ومقطع مكعبات ، …

Continue reading »

Jul 10

سلطات الجرجير المنعشة

 للجرجير فوائد لاتخفى على الكل ولهذا تم جمع عدة سلطات يكون الجرجير مكون أساسي فيها ومع الجو الحار في رمضان نحتاج لفواكه منعشة مع السلطة  🙂 سلطة الجرجير والتوت مقادير السلطة : جرجير،جبن الماعز،توت،جوز الصلصة : 3 ملاعق زيت الزيتون، ملعقتين دبس الرمان ،ملعقة خل البلسمك   سلطة الفراوله والجرجير المقادير : جرجير ، رمان …

Continue reading »

Apr 13

FitnessFirst @360Mall

   زرت النادي الصحي النسائي الجديد فيتنيس فيرست في 360 مول ، مكانه في الطابق الرابع تصعدون له من المصعد المتواجد خلف محل بالي الشهير ، المكان كبير وشرح ، وعندهم نادي رجالي أيضاً في نفس الطابق  استقبلتني مديرة النادي أماندا جريفس بكل رحابة صدر ، كانت جداً ودوده ، اشرحت لي بالتفصيل الخطوات اللي يتبعونها بالنادي …

Continue reading »

Mar 26

iPhone Addiction: 6 Signs Your Smartphone Is Stressing You Out

iPhone Addiction: 6 Signs Your Smartphone Is Stressing You Out ?ما هي العلامات الستة التي تدل على ادمانك على الهواتف الذكية Here are six signs that your smartphone might be majorly stressing you out: 1. You Have To Respond… Immediately الشعور أنه يجب عليك الرد على أي من وسائل التواصل على الفور سواء بالمسج أو …

Continue reading »